Leefstijlcoaching in Den Haag en Delft
Eindelijk weer regie over je gezondheid
Begeleiding die kijkt naar wat er onder je gewoontes zit. Geen schema, maar verandering die blijft.
Wat het je oplevert
Vier dingen die deelnemers noemen
Gewicht
Duurzaam gewichtsverlies op wetenschappelijke basis, zonder dieet of streng schema.
Medicatie
Veel deelnemers worden minder afhankelijk van hun medicatie, in overleg met de huisarts.
Stress
Beter omgaan met stress en emoties, want daar zit vaak de werkelijke oorzaak.
Vergoeding
Het zorgprogramma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Of dit bij je past, weet je vrij snel
Ik werk liever met een kleine groep mensen die dit echt wil dan met een grote groep die het probeert.
Dit past bij jou als je
- al van alles hebt geprobeerd en merkt dat losse adviezen niet genoeg zijn
- bereid bent eerlijk te kijken naar je leefstijl, je stress en je patronen
- duurzame verandering zoekt en niet de volgende methode
- begeleiding wilt die verder kijkt dan voeding en beweging
Dit past minder goed als je
- vooral een snelle oplossing of een strak schema zoekt
- op dit moment geen tijd en aandacht kunt investeren
- liever symptomen aanpakt dan de oorzaak
- verwacht dat de verandering vanzelf gaat
Werkwijze
Waarom losse adviezen zelden blijven hangen
Je weet waarschijnlijk allang wat je zou moeten doen. Dat is bij bijna iedereen die hier binnenkomt zo. De vraag die ertoe doet is waarom je het niet doet, en die vraag beantwoord je niet met nog een schema.
Daarom begin ik bij het patroon eronder: hoe je dag eruitziet, waar je spanning naartoe gaat, welke rol eten voor je speelt. Als dat verandert, verandert je gedrag mee. Ik werk sinds 2019 fulltime als leefstijlcoach in Den Haag.
Na twee jaar
Wat deelnemers zelf noemen als het programma stopt
Elke groep sluit af met een evaluatie. Dit komt daarin het vaakst terug. Geen cijfers uit onderzoek, maar wat de deelnemers zelf opschreven, samengevat.
Minder stress, meer vertrouwen
Het vaakst genoemd is niet de weegschaal, maar dat deelnemers positiever zijn gaan denken over hun eigen kunnen en hun gezondheid. Meer vertrouwen dat ze iets ook echt volhouden.
Bewuster kiezen
Nadenken voordat er iets in het boodschappenmandje gaat. Stilstaan bij hoe belangrijk slaap is. Kleine keuzes, zelf bedacht, en daardoor blijven ze.
De groep doet mee
Bijna iedereen noemt de herkenning bij anderen. Merken dat je niet de enige bent met dit patroon geeft steun, en het houdt je op de been in een week die minder gaat.
Ook deelnemers die door een aandoening al streng leefden noemen deze verandering: niet strenger geworden, maar meer ontspannen. Bewustwording is wat blijft.
Twee manieren om te beginnen
Vergoed zorgprogramma
GLI CooL
Twee jaar begeleiding in een kleine groep, met zestien groepsbijeenkomsten en acht persoonlijke gesprekken. Je huisarts of praktijkondersteuner verwijst je door. Je betaalt niets uit eigen zak en het gaat niet ten koste van je eigen risico.
Meer over het GLI-traject in Den Haag of in Delft: wie in aanmerking komt, wat het kost en waar het is.
Individueel
Persoonlijke begeleiding
Een op een, op jouw tempo, zonder verwijzing en zonder wachttijd. We werken met systemische en ervaringsgerichte technieken, gericht op de oorzaak in plaats van het symptoom.
Begin met een gesprek
We kijken samen wat er speelt en welke route past. Aan het gesprek zijn geen kosten verbonden en je zit daarna nergens aan vast.
Locatie
2e Braamstraat 6
2613 CJ Den Haag
Contact
Aanbod
GLI CooL
Individuele begeleiding
Voor verwijzers