Artikelen
Lezen over leefstijl
Nuchtere stukken over gewicht, beweging, voeding en gedrag. Geschreven op basis van onderzoek, niet op basis van wat goed klinkt.
-
GLI CooL nu ook in Delft
Na Den Haag start er in de komende maanden ook een GLI CooL-groep in Delft, in Wijkcentrum De Vleugel in Voorhof. Twee jaar begeleiding, vergoed vanuit je basisverzekering.
-
Het is niet je discipline die het lastig maakt
Bijna iedereen die bij ons aanklopt, heeft dit al eens gehoord: “Het is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.” Vaak van een huisarts die het goed bedoelt, soms van familie, meestal van zichzelf, om twee uur ’s nachts. Energiebalans…
-
Waarom sporten om af te vallen tegenvalt, en waar het wel voor werkt
Vier maanden trouw naar de sportschool en de weegschaal doet niets. Dat betekent niet dat het niet werkt. Wat het onderzoek werkelijk laat zien.
-
Wat insulineresistentie wel en niet verklaart
Insulineresistentie wordt vaak gebruikt als verklaring voor alles wat misgaat met gewicht. Een deel daarvan klopt, een groot deel niet.
-
Waarom koolhydraatarm bij de een werkt en bij de ander niet
Dezelfde aanpak, heel andere resultaten. Dat ligt niet aan discipline. Wat er in die eerste weken gebeurt en waarom het bij sommigen wel aanslaat.
-
Creatine: wat er klopt en wat er is opgeblazen
Nieuw onderzoek laat zien dat creatine breder werkt dan alleen spiergroei: ook herstel, stofwisseling en cognitie.
-
Waarom je over cholesterol twee tegenovergestelde verhalen hoort
Het ene kamp zegt dat cholesterol de oorzaak is, het andere dat het onzin is. Wat er in het onderzoek werkelijk vaststaat, en waar de discussie echt over gaat.