Je weet waarschijnlijk al wat gezonder zou zijn. Minder snaaien ’s avonds, vaker bewegen, eerder naar bed. Het weten is zelden het probleem. Het volhouden wel, zeker als je het alleen moet doen.
Daarvoor bestaat de GLI CooL: een leefstijlprogramma van twee jaar, in een vaste groep, met een coach die je onderweg kent. Tot nu toe draaide ik het in Den Haag, in Segbroek en Bouwlust. Nu komt er een groep bij in Delft. Die start in de komende maanden, zodra er genoeg aanmeldingen zijn.
Waar
In Wijkcentrum De Vleugel, Aart van der Leeuwlaan 4 in Voorhof. Tram 1 stopt vlakbij, en op het parkeerdek van winkelcentrum De Hoven parkeer je de eerste drie uur gratis. De individuele gesprekken voeren we in hetzelfde gebouw, dus je hoeft nergens anders heen.
Wat je kunt verwachten
Het programma loopt twee jaar. Je komt zestien keer samen met je groep en hebt daarnaast acht gesprekken een-op-een met mij. We werken aan eten, bewegen, slapen en stress, maar vooral aan de patronen eronder: waarom je op vermoeide avonden steeds bij dezelfde keuze uitkomt, en wat je daar in je eigen week aan kunt veranderen.
Heb je advies nodig over eten of bewegen, dan krijg je dat. Daarnaast heb je een groep mensen die hetzelfde herkennen, en de tijd om nieuwe gewoontes zo in te bouwen dat ze blijven als het programma afloopt.
Wat het kost
De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt geen eigen risico en geen eigen bijdrage. Je hebt wel een verwijzing nodig van je huisarts of praktijkondersteuner (POH). Die kijkt of je in aanmerking komt. Welke criteria daarvoor gelden, lees je op de pagina over het GLI-traject in Delft.
Hoe je begint
Vraag bij je huisarts of POH naar de GLI CooL bij Gran Vida in Delft. Met de verwijzing plan je een intakegesprek, waarin we samen kijken of het programma bij je past.
Twijfel je nog, of wil je eerst weten of je in aanmerking komt? Plan een kennismakingsgesprek. Daar zijn geen kosten aan verbonden.
Geef een reactie